آخر

وصفة سلطة المعكرونة التونة السهلة


  • وصفات
  • نوع الطبق
  • سلطة
  • سلطة الباستا
  • سلطة باستا المأكولات البحرية
  • سلطة المعكرونة والتونة

سلطة معكرونة لذيذة وسريعة التحضير. استمتع به كطبق جانبي أو تناول وجبات غداء مرزومة.

68 شخصًا صنعوا هذا

مكوناتتكفي: 4-6 حصص

  • 210 جرام مكرونة
  • 2 ملاعق كبيرة مايونيز
  • 1 بصلة صغيرة مفرومة
  • 1 (185 جم) تونة معبأة بالزيت ، مصفاة

طريقةالتحضير: ١٠ دقائق ›الطهي: ١٠ دقائق› الاستعداد: ٢٠ دقيقة

  1. أحضر قدرًا به ماء مملح قليلًا حتى يغلي. يُضاف المعكرونة ويُطهى حتى تمام النضج ، حوالي 8 دقائق. يُصفّى ويُشطف بالماء البارد ليبرد. توضع جانبا حتى تجف.
  2. في وعاء متوسط ​​، اخلطي المعكرونة المبردة والمايونيز والبصل والتونة. اضبط التوابل حسب الذوق. برد حتى التقديم.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(33)

المراجعات باللغة الإنجليزية (32)

بواسطة فيوبي ألفرسون

هذا بسيط جدا! تأكد من عدم إضافة الكثير من البصل !! لقد فعلت ذلك وانتهى بي الأمر باختيار كل ما يمكنني فعله لمنع حرقة المعدة الكبرى! -05 أكتوبر 2005

بواسطة ENGLISHLADY

بسيطة ولكنها مرضية ، تقدم مع سلطة خضراء لطيفة لقضاء غداء الصيف المثالي! أجد أن المايونيز الخفيف جيد مثل الدسم الكامل لهذا .. وأفضل لك - 29 أغسطس 2005


نُشرت هذه الوصفة في الأصل في 14 تموز (يوليو) 2020 وتم تحديثها في 10 أيار (مايو) 2021.

قم بإرضاء طاقمك بالكامل بوصفة سهلة التحضير لكنها كبيرة النكهة بهذه الوصفة سلطة الباستا الإيطالية مع التونة. لا تخف من الضمادة المصنوعة منزليًا - إنها حقًا ليست بهذه الصعوبة! فقط قم بقياس واخفق مكونات التتبيلة الخاصة بك وأنت على ما يرام.

بعد ذلك ، ستخلط المعكرونة والخضروات والتونة ، وسيكون العشاء على الطاولة! هذه السلطة مثالية لوجبات الطعام ، وحفلات الشواء ، ووجبات الغداء الصيفية ، وتحضر بقايا الطعام اللذيذة لإعداد الوجبة!

من يقول سلطة معكرونة التونة لديها مايونيز ؟!

أعني ، لا شيء ضد المايونيز - أنا بالتأكيد فتاة معجبة - لكن في بعض الأحيان نحتاج إلى تغيير السرعة ، أو لإطعام أصدقائنا وعائلتنا "غير المايونيز".

وعلى الرغم من أنه يمكننا العثور على المزيد من المايونيز الصحي والخالي من المكونات في هذه الأيام ، إلا أنني أحيانًا أبحث عن شيء أخف وأكثر صحة.

أو ، في بعض الأحيان ، أبحث عن سلطة تحتوي على خضروات أكثر أو ستدوم لفترة أطول خارج الثلاجة. وأحيانًا أبحث عن تجربة صحية أكثر لسلطة المعكرونة الإيطالية التقليدية.

نشأت في ولايات الشمال الشرقي والغرب الأوسط ، كانت سلطة المعكرونة الإيطالية التيلة. أعني ، إذا لم تشاهده في حفلة شواء صيفية أو في مأدبة طعام ، فستبدأ في التساؤل عما إذا كان هناك شيء خاطئ.

كان المظهر مبدعًا على الحدود - معكرونة روتيني ثلاثية الألوان ملقاة في تلك الصلصة الإيطالية المعبأة في زجاجات مع شرائح الزيتون الأسود ، وعدد قليل من الخضار المقطعة ، ومكعبات الجبن ، وإذا كنت محظوظًا - مكعبات السلامي أو الببروني المتناثرة في جميع الأنحاء.

وعلى الرغم من أنني لست هنا للتخلص من مثل هذا الطبق الأسطوري ، فأنا هنا لتقديم طبق آخر ، مثل سلطة المعكرونة الإيطالية اللذيذة ، ولكن الصحية.

مع التونة بدلاً من السلامي ، وحفنة من جبنة الموزاريلا المبشورة جزئياً منزوعة الدسم بدلاً من مكعبات الجبن ، نخفض الدهون المشبعة في هذه الوصفة. توفر التونة البروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية والمعادن (مصدر) ، ناهيك عن النكهة. أوه ، وكل تلك الخضار؟ إنها تساهم في القرمشة والألياف والمغذيات بينما تجعل السلطة أكثر إشباعًا.

والأهم من ذلك ، أريد أن أشجعك على ذلك لا تخاف من صلصة السلطة. هل حقا!! إنه مصنوع منزليًا ، نعم ، لكنه يستخدم جميع مكونات حجرة المؤن الشائعة والخفق في لمح البصر.

لكن ، بالطبع ، إذا كنت لا تريد حقًا أن تصنع شيئًا خاصًا بك ، فلن أحكم. تعتبر الصلصة الإيطالية من Primal Kitchen جيدة جدًا أيضًا ، وتفتقر إلى أي مواد حافظة غريبة أو غيرها من المكونات الغامضة!

في كلتا الحالتين ، ستحقق نتائج جيدة من خلال ذوقك وصحتك مع هذه السلطة الصحية والطازجة. جهزها لنفسك واستمتع بها كوجبة مُحضرة على مدار الأسبوع أو كن نجم حفل الشواء أو وجبة الطعام القادمة من خلال الظهور مع وعاء كبير لأصدقائك. بعد كل شيء ، المشاركة رعاية ، إيه؟

تابعني على منصات التواصل الاجتماعي المفضلة لديك للحصول على جميع الوصفات الجديدة والتحديثات والمشاركات!

هنا في Mae's Menu ، لدينا مجموعة متنوعة من القراء: أولئك الذين هم أكثر خبرة في المطبخ ويريدون إلى انتقل مباشرة إلى الوصفة وأولئك الذين يرغبون في معرفة المزيد عن الطبق والبدائل المحتملة والمزيد.

للانتقال مباشرة إلى الوصفة ، ما عليك سوى النقر على "الانتقال إلى الوصفة" في الجزء العلوي الأيسر من هذا المنشور. لتصفح المنشور بسرعة ، ما عليك سوى النقر فوق العناوين الموجودة في جدول المحتويات أدناه.

جدول المحتويات

هذه الوصفة.

  • ضوء
  • مرضيه
  • الحماس
  • مقدد
  • مطاطي
  • مالح

هذه هي أفضل وصفة لسلطة المعكرونة الإيطالية: إنها تشبه سلطة المعكرونة الإيطالية التقليدية ، لكن مع إضافة التونة! لها نكهة ومقرمشة والتتبيلة الإيطالية اللذيذة التي تحبها وبعض البروتينات الإضافية لإضافة النكهة وتملأك.

مكونات الوصفة

سلطة المعكرونة هذه مصنوعة من مكونات يسهل العثور عليها على مدار السنة في معظم سلاسل متاجر البقالة الكبرى!

  • معكرونة
  • التونة المعلبة
  • زيت الزيتون
  • خل أبيض مقطر
  • ريحان مجفف و زعتر
  • ثوم
  • بصل حلو
  • خيار
  • فلفل حلو
  • طماطم صغيرة
  • جبنة موزاريلا مبشورة
  • جبن بارميزان مبشور

بدائل المكونات:

  • خل - ليس لديك خل أبيض مقطر؟ يمكنك أيضًا استخدام خل النبيذ الأبيض في مكانه.
  • بترول - يعمل زيت الأفوكادو أيضًا بدلاً من زيت الزيتون
  • سكر - تحتوي هذه الوصفة على القليل من السكر ، ولكن إذا كنت تفضل استخدام مُحلي طبيعي ، يمكنك استبدال العسل. سيؤثر ذلك على النكهة قليلاً ، لكن التجربة الإجمالية يجب أن تكون قريبة جدًا من نفس الشيء. & # 128578
  • أعشاب - يمكنك الاستعاضة عن الأعشاب الطازجة بالأعشاب المجففة إذا كانت متوفرة لديك. فقط استخدم 3 أضعاف كمية المكونات الطازجة كما تجفف.
  • تونة - الدجاج المعلب المقشر أو الجمبري الصغير المطبوخ يمكن أن يحل محل التونة بشكل جيد

كيف تصنع سلطة معكرونة التونة الإيطالية بدون مايونيز.

  1. اسلقي المعكرونة حسب التعليمات الموجودة على العبوة. صفي المعكرونة في مصفاة ، اشطفيها بالماء البارد واتركي المعكرونة ترتاح لمدة 5 دقائق.
  2. في وعاء كبير ، اخفقي مكونات التتبيلة.
  3. قلّب المعكرونة والخضروات والتونة والجبن المبشور برفق في التتبيلة حتى يتم تغطية الخضار والمعكرونة بالتتبيلة.
  4. اترك السلطة تبرد لمدة 1-2 ساعة مغطاة في الثلاجة أو قدمها على الفور. يتمتع!

نصائح احترافية للوصفة:

  1. اسلقي المعكرونة في ماء مملح بشدة - تمليح الماء الذي تغلي فيه المعكرونة سيمنحك أفضل أنواع المعكرونة. لملح الماء للحصول على أفضل نكهة ، أضف 1.5-2 ملاعق كبيرة من الملح لكل 2 لتر من الماء تغلي.
  2. ترك بقية السلطة قبل التقديم - دع السلطة ترتاح لبضع ساعات على الأقل قبل التقديم. سيسمح ذلك بتتبيل المعكرونة بنكهات التتبيلة ، مما يجعل الطبق أكثر نكهة.
  3. استخدم شكل المعكرونة المفضل لديك - العديد من أنواع المعكرونة (المعكرونة والروتيني والأوريكيت والرباطات الورقية وما إلى ذلك) تعمل بشكل رائع في هذه الوصفة ، لذا فقط استخدم الشكل المفضل لديك.

الأسئلة الشائعة حول الوصفة:

أفضل نوع من التونة المعلبة لهذه السلطة هو تونة الباكور الصلبة. إنه نوع أكثر لحومًا من التونة وله نكهة أنظف من التونة الخفيفة أو الأنواع الأخرى من التونة. إذا لم يكن لديك أو لا يمكنك العثور على سمك التونة البكوري ، يمكن أن تعمل تونة الوصلة المقطعة كبديل.

لسوء الحظ ، سلطة المعكرونة هذه لا تتجمد جيدًا.

نعم ، يمكنك تقسيم أو مضاعفة هذه الوصفة بالمقدار الذي تريده واتباع الوصفات حسب التوجيهات.

اتجاهات التخزين:

يمكنك تخزين بقايا سلطة المعكرونة الإيطالية والتونة المغطاة في الثلاجة. سيستمر من 4 إلى 5 أيام ، على الرغم من أنه من الأفضل تناوله في غضون 2-3 أيام الأولى.

التكيفات الغذائية:

  • خالي من الغلوتين: لجعل سلطة المعكرونة خالية من الغلوتين ، فقط استبدلها بالمعكرونة الخالية من الغلوتين بدلاً من معكرونة القمح التقليدية
  • نباتي: لجعل هذه الوصفة نباتية ، ما عليك سوى حذف التونة من الوصفة.

اقتراحات تقديم سلطة معكرونة التونة الباردة:

تُقدم هذه السلطة الصحية بمفردها ، ولكنها أيضًا لذيذة للغاية تقدم بالطرق التالية

  • على سرير من الخس الطازج أو الخس
  • بجانب البرجر
  • مع الدجاج المشوي أو السلمون
  • مع أسياخ الخضار المشوية
  • مع كأس من Pinot Grigio أو Sauvignon Blanc

الأدوات التي تحتاجها لتحضير هذه السلطة:

وصفات سلطة أخرى:

وصفات المعكرونة الأخرى للتحقق منها:

إذا قمت بإعداد هذه الوصفة وأعجبك بها ، فيرجى مراجعتها وتقييمها بخمسة نجوم أعلى بطاقة الوصفة. يساعد هذا الأشخاص الآخرين في العثور على الوصفات ويساعد هذا المنشور المدعوم من القارئ أيضًا!

شكرًا جزيلاً على ملاحظاتك ودعمك لقائمة ماي!


سلطة المعكرونة والتونة

  • المحصول: 10 حصص
  • وقت التحضير: 5 دقائق
  • الوقت الإجمالي: ساعتان و 5 دقائق
  • بالطبع: غداء ، طبق جانبي
  • المطبخ: أمريكي
  • المؤلف: سابرينا سنايدر

مكونات

  • 2 كوب مايونيز
  • 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون خشن
  • 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون
  • 2 ملاعق كبيرة من المذاق الحلو أو الشبت كلاهما يعمل بشكل جيد
  • 1 رطل من المكرونة المطبوخة والمصفاة
  • 1 كوب بازلاء خضراء مجمدة
  • 12 أوقية من التونة المعلبة ، مصفاة
  • 4 سيقان كرفس مفروم

تعليمات

ملاحظة: انقر على الأوقات في التعليمات لبدء مؤقت المطبخ أثناء الطهي.

معلومات التغذية

المحصول: 10 حصص ، الكمية لكل حصة: 322 سعرة حرارية ، السعرات الحرارية: 322 جم ، كربوهيدرات: 42 جم ، بروتين: 14 جم ، دهون: 11 جم ، دهون مشبعة: 2 جم ، كوليسترول: 19 مجم ، صوديوم: 699 مجم ، بوتاسيوم: 253 مجم ، ألياف: 2 جم ، سكر : 4 جم ، فيتامين أ: 234 جم ، فيتامين ج: 7 جم ، كالسيوم: 28 جم ، حديد: 1 جم

جميع الصور والنصوص © لتناول العشاء ، ثم الحلوى.

صنعت هذه الوصفة؟

أرني ما صنعته على Instagram أو Facebook ووسم لي علىDinnerthenDessert أو هاشتاغ على #dinnerthendessert.


هل تبحث عن المزيد من وصفات الأطباق الجانبية السهلة؟

ستجد هنا وصفات لذيذة وسهلة فقط ، لذا احصل على & # 8220pinning & # 8221 وملء لوحات Pinterest بوصفاتنا لتخطيط الوجبات بسهولة!

تصفح العديد من الوصفات السهلة هنا!

تعبت من البحث عن وصفات؟

حسنًا ، إذا كنت & # 8217 هنا لأول مرة ، فأنت & # 8217 سترغب في الحصول على كتاب الطبخ الجديد الخاص بي ، وجبات العشاء السريعة الرائعة.

Aren & # 8217 هل سئمت من قضاء ساعات في التفكير في الطبق الرئيسي الذي يجب أن تقدمه لعائلتك ، ثم أدركت أنك لا تزال بحاجة إلى طبق جانبي لتلائمه؟

لقد & # 8217 فعلت كل هذا من أجلك! وصفة سهلة وسريعة للطبق الرئيسي ، مقترنة بوصفة طبق جانبي وحتى اقتراحات بديلة للجانبات والحلويات على طول الطريق!


سلطة المعكرونة والتونة

حسنًا ، أتمنى أن تحب سلطة معكرونة التونة بقدر ما نحبها! تم التهام هذا الوعاء الضخم سريعًا لتناول طعام الغداء في المطبخ النصي. لقد كان غداء الباستا المثالي المليء بالنكهة والملمس. سر لماذا وصفتنا لذيذة جدا هو أننا نستخدم الكثير من التونة. نعم ، لقد أحببناها وأضفنا 3 علب إلى الوصفة للحصول على أقصى قدر من التونة في كل قضمة. مع إضافة الكرفس المفروم والمكونات الرائعة الأخرى ، فإنه & rsquos ليس طبقًا مملًا. إنه الوعاء المثالي للحفلات من سلطة المعكرونة السهلة لإحضارها إلى الحفل أو الحفلة التالية.

فيديو: أفضل سلطة مكرونة تونة

طريقة تحضير سلطة معكرونة التونة بوصفة سهلة

لقد تحدثنا بالفعل عن إضافة المزيد من التونة. الآن الجزء لجعل هذا الطبق رائعًا هو اختيار المعكرونة. نحن نفضل المعكرونة الأصغر حجمًا بحيث لا تكون ممتلئة جدًا وحتى يتم تحميل كل قضمة بمزيد من التونة. مكرونة الكوع الصغيرة ، ديتاليني ، روتيني وفارفالي أو ربطة عنق هي المفضلة لدينا. هم & rsquore أصغر ، طعم العطاء و aren & rsquot ملئ جدا. جميع تفاصيل الوصفة والصور في مربع الوصفة أدناه.


صنع سلطة معكرونة التونة

  • 6.4 أوقية. عبوة التونة
  • 16 أوقية. المعكرونة rotelle
  • 1/2 كوب جزر مقطع
  • 1/2 كوب كرفس مفروم
  • 5 ملاعق كبيرة مايونيز
  • 1 كوب مخلل حلو مقطع
  • 1/3 كوب عصير مخلل حلو
  • ملح
  • فلفل

لا تتطلب سلطة المعكرونة اللذيذة سوى القليل من المكونات والتونة والجزر والكرفس والملح والفلفل والمايونيز. نجم هذه السلطة هو المخلل الحلو وعصير المخللات.

أثناء طهي المعكرونة ، أقوم بتقطيع الجزر والكرفس والمخللات الحلوة بسرعة. يمكنك إضافة البصل أو الفلفل لكني & rsquom لست من المعجبين ، لذلك لم يتم دعوتهم لحضور حفل سلطة المعكرونة الخاص بي.

بعد تجفيف المعكرونة وشطفها ، أضعها في وعاء. أقوم بإضافة كل الخضار المقطعة والمخللات ورش الملح والفلفل وكوب من المايونيز. ثم أخلطها جميعًا ثم أضف 1/4 كوب من عصير المخلل الحلو السحري. فقط القليل لمنحه تلك الحلاوة.

بعد ذلك أضيف التونة وأخلطها جيدًا.

أحب أن تكون سلطتي لذيذة وباردة ، لذا أضعها في الثلاجة لمدة ساعة أو ساعتين قبل تقديمها. عندما أكون جاهزًا لتناول الطعام ، أقوم فقط بتقليبها جيدًا ووضع بعض الملعقة في طبق.

غداء سريع ولذيذ ، ولديك عدة أيام تستحق الانتظار في الثلاجة من أجلك. إنها & rsquos أيضًا رائعة للنزهات والتجمعات العائلية.


مكونات وصفة سلطة باستا كيتو

  • 1 & # 8211 كيس 8 أونصات من شركة Great Low Carb Bread Company باستا نودلز ، معكرونة الكوع
  • 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
  • 2 & # 8211 علب تونة سعة 5 أونصات
  • 3 بيضات
  • 1/2 كوب مايونيز دوقات
  • 1/2 كوب كريمة حامضة (أو زبادي يوناني إذا كنت تفضل ذلك)
  • 1 ملعقة كبيرة خردل ديجون
  • 1 ملعقة كبيرة خل التفاح
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
  • 2 من سيقان الكرفس (حوالي نصف كوب)
  • 1 خيار صغير (حوالي نصف كوب)
  • 1/2 بصلة حمراء (حوالي 1/3 كوب)
  • 3 ملاعق كبيرة مذاق مخلل الشبت

طريقة عمل سلطة باستا التونة

تُطهى المعكرونة حسب التعليمات الموجودة على العبوة.
صفي سمك التونة


قطعي البصل والكرفس إلى مكعبات
أضف المايونيز والملح والفلفل.
اخلطيهم معًا وضعيهم في الثلاجة لمدة 30 دقيقة تقريبًا.

الإضافات الاختيارية:

بازيلاء
لحم خنزير مقدد
بصل مقرمش
بدلًا من المايونيز ، يمكنك استخدام ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون و2-3 من شرائح الأفوكادو.
البيض المسلوق
للحصول على طبقة علوية حارة مع مكعبات الهالبينو!

ثبت هذا الطبق الجانبي الصيفي لوقت لاحق!

سلطة باستا التونة الكلاسيكية

قدمي سلطة معكرونة التونة الكلاسيكية مع الفاكهة أو البسكويت أو لوجبة كاملة أضف الحساء أو السلطة!


سهل التونة كاربونارا

في 30 دقيقة فقط ، يمكنك صنع كاربونارا التونة الكريمية اللذيذة مع المكونات التي ربما تخزنها بالفعل في خزانتك وثلاجتك. ما عليك سوى قلي بعض لحم الخنزير المقدد ، وقلي القليل من الخضار من الهشاشة ، وإرم مع البيض المحسن بالكريمة ، والتونة المعلبة ، والبقدونس.


سلطة المعكرونة والتونة

وصفة سلطة التونة هذه هي وصفة سهلة التحضير مفضلة في الصيف. تضيف الكوسة والجزر اللون والأزمة إلى هذا الغذاء الأساسي للنزهة. اخلط مجموعة لحفلات الطعام في الهواء الطلق وتجمعات 4 يوليو.

مكونات

4 أكواب من المعكرونة الصغيرة ، مطبوخة ومصفوفة جيداً
3 أكواب جزر مبشور
3 أكواب كوسة مبشورة
2 (6 أونصة) تونة ، مصفاة جيدًا
3/4 كوب من تتبيلة السلطة الإيطالية الكريمية

تعليمات

ضع المعكرونة المصفاة في وعاء السلطة.

أضيفي الجزر والكوسا بحذر.

اخلطي التونة مع التقليب حتى تمتزج جيداً.

تُسكب تتبيلة السلطة فوق الخليط وتُحرّك حتى تتغطى جيداً.

برد لمدة لا تقل عن ساعتين ، ولكن لا تتجاوز 24 ساعة.

للحصول على القليل من الزنج الإضافي ، حاول إضافة بضع قطرات من عصير مخلل الخبز والزبدة إلى التتبيلة. تأكد من تذوق طعم قبل دمجه في السلطة.


سلطة باستا التونة الصديقة للأطفال

أليس من المضحك كيف عندما تجتمع أمهات الأطفال الصغار ، كل ما يفعلونه هو الحديث عن الأطفال؟ لقد وجدت أن أحد أكثر الموضوعات شيوعًا ، هو الطعام. & # 8220 ربح طفلي & # 8217t يأكل الخضار & # 8221 أو & # 8220 يأكل طفلي أي شيء & # 8221 أو & # 8220 لن يأكل طفلي أي شيء سوى النقانق & # 8221 أو حتى & # 8220 & # 8220 ربح طفلي & # 8217t أكل أي شيء على الإطلاق! & # 8221! أنت حقا تسمع كل شيء. في بعض الأحيان ، يظهر السؤال عما يجب وضعه في صندوق غداء طفلهم ، حيث يمكن أن تصبح ساندويتش الفيجيمايت والتفاح كل يوم مملة للغاية. أحاول أن أتذكر كل ما قرأته في أعداد الأطفال & # 8217 من مجلات دونا هاي لتقديم بعض النصائح & # 8211 فطائر البيتزا ، ولفائف الدجاج ، والفريتاتاس ، وسلطة البطاطس. لقد جربت الكثير من الأشياء مع أطفالي ، لكنهم دائمًا ما كانوا يريدون شطائر الفيجيمايت أو لحم الخنزير والجبن (نعم ، أطفالي مملين جدًا عندما يتعلق الأمر بالطعام!).

ابنتي هي الأكثر ميلا إلى المغامرة. هي & # 8217ll تتخلى عن ساندويتش الفيجيمايت للحصول على سندويتش التونة والذرة والمايونيز في بعض الأحيان. لكن ابني البالغ من العمر 5 سنوات ، لم يكن ليتخلى عن شطيرة لحم الخنزير والجبن مقابل أي شيء.

من أنجح وصفات صندوق الغداء للأطفال دونا هاي & # 8217 ، في تجربتنا ، كانت سلطة معكرونة التونة. إنها أسهل أنواع الوصفات التي يمكنك تخيلها. في الواقع ، يمكن لطفلك تحضير هذه الوصفة لأنفسه ، باستثناء ربما طهي المعكرونة. فقط لإثبات هذه النقطة ، طلبت من طفلي البالغ من العمر 7 سنوات أن يصنعها بنفسها ، بينما كنت أطهو المعكرونة.

كل ما كان عليها فعله هو تقطيع بعض الطماطم الكرزية والخيار (عادة ما نستخدم الخيار اللبناني). ثم اخفقي بعض المايونيز وعصير الليمون والتوابل. بمجرد طهي المعكرونة ، حركت كل شيء مع علبة التونة.

وانتهت! لقد قامت بعمل رائع وكان طعمه رائعًا.

إنها تحب هذا في صندوق الغداء الخاص بها إلى جانب ساندويتشها. يضيف القليل من النضارة إلى غداءها الذي تستمتع به.

يمكنك استخدام أي نوع من المعكرونة تفضله عادة النوع الحلزوني ، لكننا نستخدم كل ما لدينا في المخزن. في الحالة أعلاه ، استخدمنا معكرونة الكوع.

سلطة المعكرونة هذه سهلة ولذيذة للغاية ، مما يجعلها إضافة مثالية لأي صندوق غداء أو وجبة ، خاصة عندما لا ترغب في القيام بالكثير من الطهي. سيكون ممتازًا للنزهة أيضًا.

مجرد ملاحظة جانبية: إذا كنت ترغب في تضمين هذا في صندوق الغداء الخاص بك أو لطفلك & # 8217s ، فتأكد من تضمين كيس ثلج إذا كان التبريد غير متوفر. تناول سلطة المعكرونة في أسرع وقت ممكن ، ولا تأكل أي بقايا طعام من صندوق غدائك. على الرغم من أنني أشك في أنك & # 8217d لديك أي بقايا طعام!


شاهد الفيديو: Tuna Penne Pasta Tuna Carbonara (شهر اكتوبر 2021).