آخر

ماذا يوجد للعشاء؟ وقت العائلة


وجدت الدراسة أن معظم العائلات لا تزال تتناول العشاء معًا

iStockphoto / Thinkstock

عشاء عائلي

عندما يتعلق الأمر بالعشاء ، لا تزال العديد من العائلات تتجمع لتناول العشاء ، مع 34 نسبه مئويه يقولون إنهم يتناولون العشاء معًا سبع ليالٍ في الأسبوع و 75 بالمائة منهم يأكلون معًا كعائلة أربع ليالٍ أو أكثر في الأسبوع ، وفقًا لـ تقرير طاولة المطبخ ويلش تم الإبلاغ عن نتائجها بواسطة العلوم الحية.

قال حوالي 71 في المائة من آباء وأوصياء الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا الذين تمت مقابلتهم أثناء إعداد التقرير إن أسرهم يأكلون معًا بقدر أو أكثر مما كانوا يأكلونه أثناء نشأتهم.

نظرت الدراسة أيضًا في الأماكن التي تتجمع فيها العائلات لتناول العشاء. قال حوالي 68 بالمائة من المستجيبين إنهم يأكلون معظم الوجبات والوجبات الخفيفة معًا على طاولة المطبخ ، بينما قال ثلاثة أرباع المشاركين إنهم يأكلون في المطبخ ، وقال 18 بالمائة إنهم يأكلون على الأريكة. قال ثلاثة في المائة إنهم يأكلون أثناء التنقل وقال 3 في المائة إنهم يأكلون في مطعم أو سلسلة مطاعم للوجبات السريعة.

تم إجراء مقابلات مع حوالي 864 من الآباء والأوصياء في الاستطلاع في الخريف الماضي ، حيث ذكر 84 في المائة أن أوقات الوجبات وأوقات الوجبات الخفيفة مع العائلة هي الجزء المفضل لديهم من اليوم.

لورين ماك هي محررة المشاريع الخاصة في The Daily Meal. تابعها على تويتر تضمين التغريدة.


33 وصفة عشاء عائلية لن تتقدم في العمر أبدًا

كبرت ، كان لديك عشاء عائلي مفضل. ربما كان رغيف اللحم المغطى بلحم الخنزير المقدد من أمي & # x27s. ربما كان خط إنتاج Taco الثلاثاء القذر Dad & # x27s. ربما كان نونا & # x27s فيتوتشيني ألفريدو أو أختك & # x27s حساء الدجاج المعكرونة. لقد دخلت من خلال الباب ، ونظرت إلى الموقد ، وأخرجت & quotYessssssssssss. & quot هذه هي الوصفات التي نشأت عليها ولن تكبر عنها أبدًا.


22 فكرة عشاء صديق للعائلة


سنه جديده سعيده! أعلم أن أحد قرارات العام الجديد الأكثر شيوعًا هو تناول الطعام الصحي وفقدان الوزن & # 8211 وهو ما أعتقد أنه رائع & # 8211 لكنني دائمًا ما أقضي بعض الوقت في بداية العام لإعادة الالتزام بطهي العشاء لعائلتي. مع صخب وصخب موسم العطلات ، أميل إلى الخروج من روتيني ووقتي مع العائلة حول مائدة العشاء كان قليلًا. لذا عدت إلى تخطيط قائمة الطعام والتأكد من أن لدينا هذا الوقت كل ليلة مرة أخرى.

لذا لتجنب & # 8211 نحن & # 8217re تناول شطائر زبدة الفول السوداني مرة أخرى الليلة ، قمت بتجميع قائمة من 22 فكرة عن عشاء مناسب للعائلة. كل هذه الوصفات لم يوافق عليها أطفالي فقط ، لكن الكبار يحبونها أيضًا! لأن من لديه الوقت لإعداد عشاء منفصل للأطفال والكبار؟ هذه الوصفات مثالية للاسترخاء في المطبخ ولإعادة أسرتك حول مائدة العشاء.


خبز بيني


طاجن لحم بقري إنشيلادا


كاوبوي سباغيتي


دجاج كريمة حامضة بالجبنة


هولا جوز


جنوكتشي بصلصة اللحم


أصابع السمك المقرمشة


دجاج تورتيلا ستاك


وصفة الكساديا الكريمية


لحم الخنزير والجبن كريسنت بيك


دجاج مخبوز بيكون رانش تاكيتوس


طاجن بيتزا منتفخ


تورتيلا الدجاج المقرمش


باستا رانش هام و جبن


طاجن تاكو


ناجتس الدجاج المقرمش


وصفة تاكو سمك باجا


وصفة لازانيا وهمية


سلوبي جو ماك ان تشيز


حساء الخضار بالجبن


بلطي مقشر بجبن البارميزان


إرم باستا تاكو

مثل ما ترى هنا؟ تأكد من أنك تتبع "طعم وتحدث" لمزيد من الوصفات والأفكار!
فيسبوك | بينتيريست | انستغرام | تويتر | Google+ | النشرة الأسبوعية | فيدلي | بلوغلوفين

لا تفوت أي شيء! اتبعني على موقع Pinterest لترى ما أقوم بتثبيته!

ربما يعجبك أيضا.

تلقي وصفات مجانية في صندوق الوارد الخاص بك

اشترك في تحديثات البريد الإلكتروني لوصفات جديدة يتم تسليمها إلى صندوق الوارد الخاص بك!

قابل ديبوراه

مرحبًا بك في Taste and Tell. ستجد هنا وصفات سهلة وسريعة ومناسبة للعائلة. أنا مؤمن بأن أي شخص يمكنه الطهي ولا يجب أن يكون العشاء معقدًا. تعال وانضم إلي في مطبخي! اقرأ أكثر


هل تبحث عن وصفة عشاء عائلي؟

أنت & # 8217re في الحظ. هذه الوصفات مجربة وصحيحة ، تم ترشيح كل واحدة منها كوصفة عشاء ليلي من قبل عائلة Cozi. إنها & # 8217 سريعة وسهلة ولذيذة.

يمكن إضافة المكونات من أي وصفة إلى قائمة التسوق Cozi الخاصة بك ، والعديد من هذه الوصفات موجودة بالفعل في تطبيق Cozi & # 8211 ابحث في مجموعة & # 8220Cozi Picks & # 8221 في Recipe Box.


دعونا نواجه الأمر: في منتصف الشتاء ، وصفة العشاء الأكثر جاذبية هي تلك التي ستكون دافئة وشهية. لقد قمنا بتغطيتك بـ 22 وصفة عشاء رائعة ومناسبة للعائلة تستغرق أقل من ساعة لتحضيرها.

كما هو الحال دائمًا ، فإن أيام الاثنين خالية تمامًا من اللحوم ، لذا سواء كنت نباتيًا أو أردت فقط بدء الأسبوع بوجبة نباتية ، فإن وصفاتنا ستفي بالغرض. إن Roasted-Carrot Ni & ccediloise ، في الصورة هنا ، هو المثال المثالي. تتكون النسخة التقليدية من هذه السلطة من جنوب فرنسا من سمك التونة ولكننا استبدلنا الجزر المحمص ببقية الأصناف المرافقة و mdashharicot والبيض المسلوق والزيتون الأسود و mdashare مجموع الكلاسيكيات.

عندما تكون درجات الحرارة في رقم واحد لأجزاء كثيرة من البلاد ، فإن اليخنات هي العنصر الأساسي. مرق الفاصوليا السوداء والبطاطا الحلوة لدينا مليء بالمكونات المغذية (والكثير من الحرارة أيضًا) بما في ذلك الكينوا والثوم. إذا كان قرارك في العام الجديد هو تناول المزيد من الخضار ، فإن وعاءًا واحدًا من ذلك سيساعدك بالتأكيد على تحقيق هذا الهدف ، بالإضافة إلى تقديم الكثير من الفوائد الصحية الأخرى. بالطبع ، في بعض ليالي الأسبوع ، نتحدث جميعًا عن المعكرونة و [مدش] - تعتبر المعكرونة الكريمية بالليمون مع الفستق مقرمشة وحارة وجبنة وسهلة التحضير. صلصة غنية مصنوعة من البيض والقشدة الثقيلة وجبن البارميزان تغطي كل خصلة من السباغيتي. وصفة أخرى من المعكرونة البسيطة هي الفطر تورتيليني مع الجرجير ، والذي يستخدم الجبن الرافيولي المشتراة من المتجر بطريقة جديدة تمامًا.

من التكرارات اللذيذة لسمك السلمون إلى الحساء واليخنات المريحة ، من المؤكد أن وصفات العشاء التي نقدمها لشهر يناير في شهر يناير ستحقق نجاحًا كبيرًا كل يوم اثنين حتى الجمعة.


أفضل 40 فكرة لعشاء يوم الأحد لعلاج عائلتك لهذا الأسبوع

تمهل مع إحدى هذه الأفكار اللذيذة والممتعة للجمهور.

ليالي الأحد ، ولا سيما عشاء الأحد ، خاصة و [مدش] هذه مجرد حقيقة. أنت تريد أن تقدم لعائلتك وجبة لتتذكرها عندما يتوجهون إلى مهامهم يوم الاثنين. ولكن بحلول نهاية الأسبوع ، ستشعر بالتعب. متعب للغاية. ماذا تفعل الفتاة (أو الرجل!)؟

أدخل أفضل أفكار عشاء الأحد لدينا. كل الوصفات الملهمة التي قمنا بتجميعها هنا سهلة التحضير بقدر ما هي لذيذة ، مما يعني أنه يمكنك قضاء وقت أقل في القلق بشأن تناول العشاء على المائدة والمزيد من الوقت للاستمتاع به. تتضمن قائمتنا رغيف اللحم الإيطالي الذي سيكون لعائلتك أوهبينغ و آآآه-ing ، وصفة الويسكي-باربيكيو المنزلق التي من شأنها أن تطرق الجوارب ، وأطنان من وصفات القرنبيط الصحية وصفات الديك الرومي المطحون أيضًا. هناك شيء هنا مهما كان مزاجك يوم الأحد. قمنا أيضًا بتضمين خيارات عشاء صديقة للنباتات ، مثل خبز الانتشلادا المليء بالخضروات وقلي الخضار الذي سيجعل حتى أطباق اللحوم المفضلة لديك شاحبة بالمقارنة.

وبطبيعة الحال ، حرصنا على تضمين عدد قليل من أطباق أطباق العشاء أيضًا. بعد كل شيء ، لا يوجد شيء أفضل من تناول وجبة واحدة وأطباق أقل من mdashfinder!


أفضل 50 فكرة لعشاء يوم الأحد لطعام مريح مناسب للعائلة

وصفات عشاء نهاية الأسبوع سهلة (ومبتذلة!) التي & rsquoll تجلب الجميع إلى المائدة.

تتعلق وجبات عشاء الأحد بقضاء وقت ممتع مع العائلة والأصدقاء ، والاسترخاء في نهاية عطلة نهاية الأسبوع ، وبالطبع الاستمتاع بوجبة لذيذة ومريحة مع أحبائهم. تصنع أفكار العشاء المبتكرة والمفضلة للأسرة ذكريات على الفور مع الحساء واليخنات الصحية ، والطعام المريح الدافئ ، والكثير من وصفات الوصفات الفورية السريعة بحيث يمكنك قضاء المزيد من الوقت مع عائلتك ووقت أقل في المطبخ. جرب أفضل دجاج مقلي على الإطلاق لتناول العشاء الكلاسيكي يوم الأحد الجنوبي أو 20 دقيقة من أفخاذ الدجاج لأسهل فكرة لعشاء يوم الأحد.

هل تبحث عن طريقة جيدة لقضاء أحد أيام الصيف البطيئة؟ من المؤكد أن لفائف الخس الباردة والطازجة ، أو غليان الجمبري البسيط ، أو أي من وصفات الذرة الطازجة هذه ستشعرك بالشبع دون كسر العرق. أو ربما تبحث عن وجبة جيدة لطهيها يوم الأحد ، بغض النظر عن الموسم؟ يمكنك & rsquot أن تخطئ في عشاء الأحد التقليدي المستوحى من الطراز الإيطالي: اللازانيا وكرات اللحم والكاربونارا والريزوتو كلها تظهر في هذه القائمة. العشاء على شكل أطباق ، وعجائب وعاء واحد ، والجمال الصديق للميزانية تجعل عشاء يوم الأحد مع العائلة أسهل بكثير ، في حين أن كل بقايا الطعام اللذيذة تجعل تحضير الوجبة للأسبوع نسيمًا تامًا.


كيف يمكنني تخصيص وجبات العشاء العائلية هذه؟

يمكن تبديل المكونات المتعددة في هذه الوصفات وإخراجها لأذواق أفراد عائلتك. على سبيل المكافأة ، يكون مذاق العديد من هذه الوجبات جيدًا مع حذف جزء منها. لا تعتني بالبصل الأخضر على الخضار لو مين؟ لا تتردد في تركهم! هل لديك طفل لا يحب التوابل؟ لا تتردد في صنع Enchilada Casserole بدون jalapeños!

أشجعك أيضًا ، عندما يكون ذلك ممكنًا ، على استخدام ما لديك بالفعل في المخزن عند تحضير هذه الوجبات. ستعمل أنواع متعددة من المعكرونة الطويلة في وصفات المعكرونة. تأكد من إطلاعك على تعليقات كل منشور لمعرفة ما حاول القراء الآخرون.

أتمنى أن تستمتع بهذه الجولة من وجبات العشاء العائلية السهلة. واسمحوا لي أن أعرف في التعليقات التي تحاول & # 8217re أولا!


مراجعة My Whole 30

قبل بضع سنوات ، أعددت برنامج 30 يوم كامل (مرتين!) وأحببته. في غضون أسبوع ، اختفت رغبتي الشديدة في تناول الكربوهيدرات وبدأت أفكر كطعام كطريقة لتغذية جسدي.

ومع ذلك ، لم يرغب أطفالي في تناول البيض على الإفطار لمدة ثلاثة أيام متتالية. أو بقايا الخضار المحمصة. أو السمك على العشاء (مرة أخرى).

لهذا السبب ، بينما أنا & # 8217d أحب القيام بمراجعة 30 كاملة ، يمكنني & # 8217t. إنه يعمل معي ولكن ليس لأولادي. وإذا لم ينجح الأمر & # 8217t مع أطفالي وأصبحت عبدًا في المطبخ & # 8230 لا يكون هناك بوينو.

كان الحل ببساطة هو تحويل ما أحببته في برنامج Whole30 إلى برنامج Family KickStart. مثل العديد من برامج الغذاء الحقيقي ، فإنه يركز على تناول الأطعمة الطازجة التي تحتوي على العناصر الغذائية ، ولكن KickStart يعطي وصفات للأطفال جاذبية من خلال صنع الأطعمة المألوفة التي يحبونها بالفعل: مثل [[Lasagna Stuffed Squash.]]

و على الفطور؟ يحتوي برنامج Family KickStart على الفطائر والكعك النظيفة والمزيد مع مكونات معتمدة من Whole 30. نعم ، إنه يخالف قاعدتهم رقم 7 الخاصة بـ No & # 8220Junk & # 8221 Foods ، لكن مع الأطفال ، عليك أن يلوي القواعد.

وافق الطفل على 30 وصفة كاملة

في برنامج Family KickStart ، أنت & # 8217ll تحب أن العديد من الوصفات متوافقة مع 30 بالكامل. أنت & # 8217 ستكون قادرًا على التوقف عن كونك طباخًا قصيرًا وصنع أشياء مثل لفائف البيض في وعاء ، وجميع اللحوم والفلفل الحار ، والاسكواش المحشو باللازانيا ، وأفخاذ الدجاج ، والناتشوز بالفلفل الحلو ، وألواح البطاطا الحلوة المحشوة ، وألواح السلطة ، وأكثر من ذلك.

العديد من الوجبات تفاعلية وسهلة التحضير. يأتي كل أسبوع مع خريطة وجبات للوجبات المخطط لها ، وقائمة تسوق كاملة ، ودليل إعداد الوجبات خطوة بخطوة لمساعدتك في الحصول على وجبات طازجة طوال الأسبوع.

سر بلدي & # 8220Ace & # 8221 وصفة

ما هي & # 8220staple & # 8221 أو وصفة go-to عندما يتعلق الأمر بعمل Whole 30 أو Family KickStart التي تحبها عائلتي بأكملها؟ سلطة الدجاج. عندما يتعلق الأمر بتعبئة وجبات الغداء على عجل (معظم الأيام) أو تناول القليل من وجبة خفيفة غنية بالبروتين ، فإن الوصفة أدناه لـ Southern Chicken Salad هي الفائز مع كل فرد في العائلة.


ماذا تقدم مع بيتزا مافينز

فطائر الأرز بالجبن هذه هي وجبة لذيذة كلها بمفردها أو بأصابعها الرائعة لتناول مقبلات في يوم اللعبة. كما أنها تشكل بقايا رائعة للتعبئة في علب غذاء الأطفال ، ساخنة أو باردة ، مع بعض الفواكه والخضروات. أنا أحبهم أيضًا لتناول وجبة غداء سهلة في اليوم التالي لإعادة تسخينهم في الميكروويف. لا تفقد أي من نكهاتها أو قوامها عند إعادة تسخينها!

إذا كنت ترغب في صنع أكواب البيتزا هذه لتناول عشاء شهي ، فقدمها مع بعض أعواد الخبز وسلطة جانبية لوجبة صديقة للأسرة سيتم طلبها مرارًا وتكرارًا!